IM AUGENBLICK FINDEN AUS GEGEBENEM ANLASS ALLE YOGAKLASSEN ONLINE STATT.

 

Eine regelmäßige Yogapraxis ist gerade in diesen besonderen und manchmal verunsichernden Zeiten noch wichtiger geworden. Yoga stärkt nachweislich das Immunsystem und reduziert Stress. Achtsamkeit und Meditation wirken sich positiv auf dein seelisches Wohlbefinden aus. Yoga verhilft deinem Körper zu Stärke, Gleichgewicht und Flexibilität und trägt dazu bei, diese Eigenschaften auch auf geistiger Ebene zu entwickeln. 

 

 

Daher freue ich mich sehr, meine Teilnehmer weiterhin regelmäßig begleiten zu können und die Routine des gemeinsamen Praktizierens aufrecht zu erhalten. 

 

Genieße deine Yogastunde ganz entspannt von zu Hause aus. Rolle deine Matte aus, in der Küche, im Arbeitszimmer oder auf dem Dachboden... du brauchst nicht viel Platz. Nur einen Internetanschluss, deine Matte, evtl. ein Kissen und eine Decke und vor allem: Zeit für dich. 

 

Während der Live-Yogastunde praktizierst du gemeinsam mit anderen zu festen Terminen. 

 

Aktuelle Yogaklassen:

 

   montags 19:30 bis 21:00 Uhr

   dienstags 18:30 bis 20:00 Uhr

   donnerstags 19:30 bis 21:00 Uhr

   freitags 16:15 bis 17:15 Uhr Yoga für Teenager (findet derzeit nicht statt)

   die Teenager des aktuellen Kurses sind zu den aktuellen Yogaklassen eingeladen

 

 

Wenn du an einem der Online-Kurse teilnehmen möchtest, schicke mir eine E-Mail. Du bekommst dann einen Link zum Onlineportal, wo du dich völlig problemlos einwählen und entspannt von zu Hause teilnehmen kannst. 

  

Während einer Yogastunde nach der Sivananda-Tradition, wie ich sie lehre, übst du verschiedene Atemtechniken (Pranayama), die energetisierend, reinigend und ausgleichend auf dein ganzes System wirken. Kern der Stunde sind die Körperstellungen (Asanas), die zum Teil eine stark kräftigende oder dehnende Wirkung haben. Zu jeder Stunde gehören darüber hinaus eine Anfangs- und eine Endentspannung sowie verschiedene kurze Meditationen

 

Wir sehen uns auf der Matte!

 

Namasté, Nicole Aila

 

Aktuell: Yoga Retreat im August in Wardenburg, Hof Oberlethe!!

 

 

 

 

 

 

 

 

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© Nicole Enste Coaching, Yoga und RIT Reflexintegration Ibbenbüren

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